Witam dziś zakupilem w ofercie specjalnej SFD nast odzywki: OLIMP SYSTEM PROTEIN 652,5kg OLIMP GAIN BOLIC 4000 4kg OLIMP KREATYNA 500gr OLIMP ZMA 120KAPS Prosilbym jakąś konkretna osoboe aby przedstawila mi pożądna rozpiske jak to mniej wiecej brać.. Mam bardzo dobrą rzeżbe waze 80kg wzrost 178 tkanka tluszczowa nie jest moim problemem...staz [...]
dobre to?? moge za grosze kupic i sie zastanawiam czy brac w sumie mam zapas mono na rok ale jak to dobre to wezme-kiedys sie zje ze stakow bralem cell mass,storm i xpand jak to sie do tych prownoje? dzieki pozdro
[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam jak dawkowac arimidex?e2 mam 83 przy normie 44 ile ari brac 0,5tab na tydzien?czy bedzie za malo?
Witam Właśnie kończę robić masę i chcę zacząć robić rzeźbę. Zamierzam trenować 5 razy w tygodniu najpierw 30 min treningu siłowego a po nim 30min treningu interwałowego, chcę jak najszybciej pozbyć się tłuszczu ale też bardzo ważne jest dla mnie by nie stracić mięśni. Po prostu nie wiem kiedy jakie suple wziąć około treningowo, bo morze niektóre [...]
Witam mam 16 lat ważę 72/73kg okolo 173 cm wzrostu od roku chodzę na siłownie na poczatku wazylem jakies 58 kg lecz zebralo mi sie duzo fatu w okolicach brzucha jestem raczej endomorfem i czytalem ze latwo u takich osob zbiera sie tluszcz w okolicach brzucha jak temu zapobiedz diety nie mam zjem to co ugotuje mama w domu a nie powiem jej zeby mi [...]
Na prośbe kolegi Wiek 22 lata Waga 85kg Wzorst 183cm staż 1 rok na siłowni (ciągłego ćwiczenia) Cel masa Pieniądze 600zł max 1000zł Chciałbym osiągnąć jak najlepszy efekty w miare bezpiecznie. Po prostu prosze o najlepszą z możliwych opcji w tej granicy Konkretnie produkty i firmy żebym wiedział co zakupić Ile i w jakich godzinach brać Bardzo [...]
[...] Jakieś 6 miechów temu skusiłem się na ClenBurexin ale aby czuć efekty musiałem brać 2X4tabletki (200% normy) Mam do zrzucenia parenaście kg, i potrzebuje już zacząć teraz, bo jak tego teraz nie zrobię, to później już będzie mi się co raz mniej chciało. Dieta będzie, teraz tylko potrzebuje jakiegoś spalacza. Więc czekam na waszą propozycję/radę.
mam pytanie jak to wziasc , myslalem zeby tak :rano vault, przed teningiem vault a po treningu v12 , OX rano i przed treningiem , nie wiem czy nie jest to za duzo kreatyny , myslalem zeby jeden vault zostawic na pozniej i brac tylko vault przed treningiem a po V12.oczywiscie cykl nie z samej kreatyny w sumiem mam na cykl : 2 vault 1 V12 3 tribuvar [...]
slyszal ktos o czyms takim Natural Sterol Complex - tribusterol czy jkos tak nie wiem ktos mi o tym wspominal dobre to ?? jak ktos bral to czego sie mozna po tym spodziewac ile kosztuje i jak to brac
Koledzy pomuzcie mi nie mam wykupionego abonam,entu wiec pisze tu. Nie wiem co mam zrobic moj kumpel ma zamiar brac METANABOL skusilo go do tego to ze widzial jak goscie w krotkim czsie sa napakowani daje mu rozpiske szkodliwosci metanabolu a on mowi ze nie bo on sobie kupi tylko 100 tabletek bedzie to jadl z bialkiem i nic mu sie nie [...]
[...] Na razie ćwiczę na sucho... I teraz mam takie pytanie co powinienem jeszcze brać oprócz kreatyny aby poprawić i przyspieszyć rozwój mięśni skoro jestem początkującym jak na razie? Zastanawiałem się nad Carbo (Olimp) i planuje sobie kupić... Poradźcie czy to dobre rozwiązanie? Czy może Carbo zastąpić czymś innym albo do tego coś jeszcze [...]
Witam, od jakiegoś czasu prowadze trening typowo silowy na dośc wysokich cięzarach jak dla mojego organizmu. Pojawily sie problemy ze stawami. Przysiady ostatni raz robiłem okolo 4 miesiące temu a bolą mnie kolana łokcie minimalnie barki. Myślałem aby zakupic kolagen do ssania i zażywać go minimum do zawodow 15 Października. Proszę o pomoc w [...]
mam prozbe do tych ktorzy sie juz naja mi nie chce sie czytac o tych sterydach itp mam 50szt. mietka tajlandzkiego i jak to brac kolega mowi ze tak 1tydzien- 3tabletki 1 po sniadaniu 2 po obiedzie 3 po treningu 2tydzien i dalej- 4 tabletki 1 po sniadaniu 2 przed treningem 3 po treningu 4 po kolacji a zato 2 kolega mowi tak 1 przed sniadaniem [...]
[...] takie informacje sie gdzieś zanalazły Jak w temacie mam już długi staż nigdy nei brałem odzywek poza gainerami do diety i kiedyś tam kreatyna... Teraz chciałbym zacząć barć jakiieś suple lecz w ogóle sie na tym nie znam czytałem co nie co na stronach producentów np: trec i tu mi sie spodobało HMBco o tym myślicie czy mógłbym takie coś wziąć?? [...]
kumpel ma zamiar chapac prolongatum z winkiem ma sklonnosci do gino ile nolvy zapobiegawczo? i prolo chce brac c7d przez 8 tygodni a winko w 2 tygodniu chce dorzucic 20-30mg dziennie zalezy jak bedzie klepac i jak do tego nolve lykac?
Jak połaczyc po trening kreatyne z glutamina po trening.Nalezy wziasc naraz to i to.Z tego co weim kreatyne powinno sie brac na pusty zoładek Wiec jak to powinno sie przyjmowac?? cza byc duzym a nie malym
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Byly one nasterydach. Kiedy przestalem je brac zaczolem chudnac ale zatrzymalem sie na pewnym etapie i tkwie w nim juz od kilku lat. Aktualnie mam 21 lat. Nie wiem jak sie zabrac za to aby w efekcie koncowym miec plaski brzuch i nie miec boczkow. /SFD/Images/2015/4/7/fddfef3b9a344a4ba4b4823f6777077d.jpg [...]
Witam. Jak dokładnie stosować Endotest? Przy 90kaps opakowaniu i maksymalnym użyciu (3x po 3 kaps dziennie) starczy na 10 dni. Czy brać dłużej mniejsza dawkę, jesli tak to jaka ma ona być? czuy może zwiększacx ją stopniowo? A moze wziąc dwa opakowania i jechać całe 20 dni 3x3kaps dziennie? Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie [...]
Czesc mam 21 lat cwicze od 1,5 roku bez dopalaczy teraz kupilem 15 omki . 20 deki greckiej i 200 metki jak mam to najlepiej polaczyc prosze o jakas rozpiske jak to mialbym brac. Tylo prosze bez ojcowskich rad. Dzieki
